HUNAN-WAHARDD GAMBLO
Cefnogaeth am ddim ar Hunan-Waharddiad gamblo
Mae hunan-waharddiad yn gam pwerus tuag at adennill rheolaeth dros arferion gamblo, ac mae Ara yma i’ch helpu bob cam o’r ffordd. Mae ein gwasanaethau cymorth am ddim yn darparu arweiniad, adnoddau a chymorth i wneud y broses yn haws, gan agor y drws i ddyfodol iachach. P’un a oes angen help arnoch i ddechrau hunan-waharddiad neu gael gafael ar gymorth ychwanegol, rydym yn barod i helpu.
Allwn ni eich helpu chi i hunan-wahardd? Llenwch y ffurflen isod. Byddwn yn ymateb cyn gynted â phosibl.
Beth yw hunan-waharddiad?
Mae hunan-waharddiad yn broses wirfoddol sy’n caniatáu i unigolion dynnu eu hunain rhag cymryd rhan mewn gweithgareddau gamblo. Mae hwn yn offeryn defnyddiol i unigolion a allai fod â phroblem gyda gamblo ac sy’n dymuno cymryd rheolaeth dros eu hymddygiad. Os ydych chi’n edrych i hunan-wahardd, isod mae canllaw cam wrth gam ar sut i wneud hynny.
CANLLAW CAM-WRTH-GAM
Hunan-wahardd
gamblo
Mae cymryd rheolaeth o’ch gamblo yn dechrau gyda hunan-wahardd. Mae Ara yn cynnig cefnogaeth am ddim i’ch tywys drwy’r broses, gan ddarparu’r offer a’r adnoddau sydd eu hangen arnoch i gymryd y cam pwysig hwn tuag at ddyfodol iachach. Cysylltwch â ni heddiw os hoffech chi gael cefnogaeth i hunan-wahardd.
Cam 1: Penderfynwch i Hunan-Wahardd
Y cam cyntaf yn y broses hunan-wahardd yw gwneud y penderfyniad i wneud hynny. Gall hyn fod yn benderfyniad anodd pan fyddwch chi wedi bod yn mynd i’r afael â sut rydych chi’n teimlo am eich gamblo. Fodd bynnag, mae’n bwysig cofio y gall hunan-waharddiad fod yn gam cyntaf cadarnhaol tuag at gymryd rheolaeth o’ch ymddygiad gamblo.
Beth yw’r arwyddion y gallai hunan-wahardd fod o gymorth i chi?
Yn gyntaf oll, os nad ydych chi’n siŵr a yw’ch gamblo yn broblemus ai peidio, fe allech chi ddarllen ein post ar yr arwyddion y gallai fod gennych broblem gamblo. Gall hyn eich helpu i benderfynu a ydych yn dangos unrhyw arwyddion rhybudd. I grynhoi, mae’r arwyddion yn cynnwys:
- Treulio cyfnodau sylweddol o amser yn gamblo
- Treulio llai o amser gyda ffrindiau a theulu fel y gallwch chi gamblo
- Celwydda, dwyn arian, gwadu bod gennych broblem
- Problemau ariannol a dyledion oherwydd gamblo
- Ceisio adennill colledion trwy gamblo mwy
Os bydd unrhyw un o’r arwyddion hyn yn berthnasol i chi, rydym yn argymell yn gryf eich bod yn cysylltu â ni am gymorth a chyngor am ddim yn ogystal â rhoi cynnig ar hunan-wahardd.
Cam 2: Dewiswch Ble i Hunan-Wahardd
Cam 3: Cychwyn y Broses
Cam 4: Cadarnhewch Eich Hunan-Waharddiad
Cam 5: Ceisiwch Gefnogaeth Barhaus
Wedi'ch effeithio gan gamblo? Cwblhewch ein holiadur hunangyfeirio
Rydym yn darparu cefnogaeth am ddim, gan gynnwys cyngor a chefnogaeth ymarferol, cymorth hunan-wahardd, grwpiau atal ailwaelu a chwnsela am ddim i gamblwyr ac eraill yr effeithir arnynt.
Cysylltwch â ni heddiw drwy ffonio 0330 1340 286.
Bydd yr holl wybodaeth yn cael ei chadw’n gyfrinachol ac yn breifat.
