PECYN CYMORTH GAMBLIO

Os na fyddwch chi’n dod o hyd i’r hyn sydd ei angen arnoch chi, cysylltwch â ni.

Beth yw gamblo problemus?

Gall gwneud yr ambell “bet” neu chwarae’r loteri fod yn hwyl, ond pan fydd gamblo’n cyrraedd lefelau peryglus gall ddatblygu yn broblem.

10 awgrym i gymryd rheolaeth

Pam mae rhai pobl yn gamblo?

I anghofio am gyfrifoldebau
Pan fyddant yn teimlo’n isel neu’n drist
Wedi diflasu, yn enwedig os nad ydynt gweithio
Pan fyddant yn yfed neu’n defnyddio cyffuriau
Pan fyddant yn gwylltio gydag eraill neu eu hunain

Os ydyn nhw’n dechrau gamblo’n ifanc iawn
Yn teimlo eu bod yn methu a rheoli eu gamblo
Bod a un neu ddau riant sy’n cael problemau gamblo
I anghofio am gyfrifoldebau

Ffrindiau a theulu

Mae bod yn bartner i rywun sydd â phroblem gamblo – neu fod yn rhiant neu’n blentyn – yn anodd a gall beri gofid.

Mae perthnasau yn aml yn ceisio cuddio maint y broblem. Weithiau maent yn teimlo mai eu hunig opsiynau yw benthyca, dweud celwydd neu dwyn i dalu dyledion.

Mae angen cefnogaeth ar ffrindiau a theulu – mae help ar gael ar eu cyfer hefyd.

Oes angen help arnoch chi?

Oes gennych chi neu rywun rydych chi’n ei adnabod …
sy’n betio mwy nag y gallant wirioneddol fforddio ei golli?
wedi cael eu beirniadu am betio neu wedi cael gwybod bod ganddyn nhw broblem gamblo, os ydynt yn credo hyn neu beidio?

yn teimlo’n euog am y ffordd maen nhw’n gamblo neu yr hyn sy’n digwydd pan maen nhw’n gamblo?

Os yw’r ateb yw “ie” i unrhyw un o’r cwestiynau hyn yn ystod y flwyddyn ddiwethaf, mae help ar gael.

Y 10 awgrym gorau i gymryd rheolaeth

Talwch blaenoriaethau yn gyntaf, e.e. morgais, rhent, treth gyngor, bwyd.
Gadewch gardiau credyd ac arian parod gartref pan ewch allan i gamblo.
Nodwch sawl gwaith yr wythnos y byddwch chi’n gamblo. Byddwch yn benodol ac enwch y dyddiau.
Cymerwch seibiant. Rhaid i gwmnïau gamblo gynnig seibiannau byr o 24 awr i 6 wythnos, neu opsiynau hirach am o leiaf 6 mis
Os ydych chi’n defnyddio peiriannau hapchwarae neu gyfrif betio gan gynnwys casinos ar-lein, gofynnwch am derfyn amser a gwariant.
Meddyliwch am gamblo fel adloniant yn hytrach na ffordd o wneud arian. Byddwch yn barod i golli bob amser – os byddwch chi’n ennill, gwyddoch ei fod yn siawns.
Peidiwch byth â gwario’ch cynilion na’ch buddsoddiadau ar gamblo.
Gofynnwch i ffrindiau a theulu beidio â rhoi benthyg arian ichi os gofynnwch iddynt.
Treuliwch fwy o amser gyda phobl nad ydyn nhw’n gamblo.
Siaradwch ag eraill am eich pryderon neu bryderon yn hytrach na cadw eich pryderon i chi’ch hunain.